10 gode råd

1)

Gjør grundig rent i hele boligen én gang per uke. Hvis du i tillegg støvsuger madrasser og sengebunner én gang i måneden, reduserer du antall støvmidd.

2)

Bruk produkter uten parfyme, farge eller andre unødvendige tilsetningsstoffer.

3)

Luft ut med gjennomtrekk tre ganger om dagen i 5–10 minutter, og varm så alle rommene opp til 20 °C. Når du lufter ut og så varmer opp, faller den relative luftfuktigheten. Mengden støvmidd holdes nede, og risikoen for muggsoppvekst reduseres.

4)

Vask dyner og puter 4 ganger i året og overmadrasser 6–12 ganger i året, og bytt sengetøy hver eller annenhver uke. Det er ikke så viktig om dyner og puter er fylt med syntetisk materiale eller med dun. Det som er avgjørende, er at de tåler å bli vasket på 60 °C, slik at eventuelle støvmidd dør.

6)

Unngå å tørke klær inne. Hvis du bruker tørketrommel, sørg for at den har avtrekk ut av boligen.

7)

Unngå å røyke innendørs samt passiv røyking. Sigarettrøyk øker risikoen for astma og astmabronkitt.

8)

Unngå overdreven vask av huden og svært varme bad/dusjer, da dette tørker ut huden.

9)

Smør inn huden med fuktighetskrem umiddelbart etter bad/dusj eller daglig.

10)

Unngå daglig kontakt med pelsdyr.