10 gode råd

Her er ti gode råd til deg som har allergi.

1) Gjør grundig rent i alle rom én gang i uken.

2) Bruk oppvaskhansker når du vasker opp. Hvis du skal bruke gummihansker over et lengre tidsrom, anbefaler vi at du har på et par bomullshansker under.

3) Bruk produkter uten allergifremkallende stoffer som parfyme eller farge.

4) Luft godt ut i 5–10 minutter tre ganger om dagen. Når du lufter, synker luftfuktigheten, slik at mengden støvmidd holdes nede og risikoen for muggsoppvekst reduseres.

5) Vask dyner og puter 4 ganger i året og overmadrasser 6–12 ganger i året, og bytt sengetøy hver eller annenhver uke. Det er ikke så viktig om dyner og puter er fylt med syntetisk materiale eller med dun. Det som er avgjørende, er at de tåler å bli vasket på 60 °C, slik at eventuelle støvmidd dør.

6) Vask dessuten barnas kosedyr på 60 °C hver tredje måned.

7) Tørk klær ute, eller bruk tørketrommel med avtrekk ut av boligen.

8) Unngå passiv røyking. Sigarettrøyk øker risikoen for astma og astmabronkitt.

9) Unngå å ta mange varme bad/dusjer, ettersom varmt vann tørker ut huden.

10) Smør inn huden med fuktighetskrem umiddelbart etter bad/dusj eller daglig.