God pleie for følsom hud

Huden er kroppens største og viktigste organ. Den beskytter oss mot ytre påvirkninger og kontrollerer væskebalansen i kroppen. Så hvis du tar godt vare på huden din, er det lettere for den å ta vare på deg. Velger du å pleie huden med milde produkter, kan du unngå at eventuell eksem eller allergi forverres.

For å forebygge tørr hud eller få tilbake hudens naturlige fuktbalanse, bør du pleie huden med en fet og næringsrik fuktighetskrem hver dag. Hvis du ikke pleier huden daglig, vil hornlaget slites ned og huden blir ru og tørr. Når hornlaget er nedslitt, er det vanskelig for huden å reparere selv små rifter. Og hvis huden ikke får hjelp til å lukke slike små rifter, kan det sette seg bakterier i dem, slik at man i verste fall utvikler eksem.

I vinterhalvåret er det lurt å pleie huden litt ekstra, ettersom luftfuktigheten da er lav både ute og inne. Om sommeren er det dessuten viktig å drikke rikelig med vann, ellers kan huden nærmeste fordampe seg tørr. Så uansett årstid: hold øye med huden, og gi den rikelig med fuktighet.

Hvis du har kontakteksem, er huden din ekstra følsom og tørr. Kontakteksem utvikler seg oftest når det ytterste hudlaget er brutt ned på grunn av for eksempel overdreven bruk av vann og såpe. Når det ytterste hudlaget er brutt ned, får stoffer som nikkel, parfyme og konserveringsmidler fri adgang til kroppen – og symptomene er rødme, kløe, prikker osv. i huden.

Les mer om kontakteksem her

5 GODE HUDPLEIERÅD

1) Skyll grundig av all såpe etter dusj/bad og håndvask. Tilfør alltid huden fuktighet etter bad/dusj og håndvask. Hvis du har vært i kontakt med rengjøringsmidler, løsemidler eller andre kjemikalier, er det dessuten lurt å smøre huden med en fuktighetskrem uten parfyme.

2) Bruk oppvaskhansker når du vasker opp. Hvis du skal bruke gummihansker over et lengre tidsrom, anbefaler vi at du har på et par bomullshansker under.

3) Bruk så sant det er mulig ikke produkter som inneholder parfyme eller farge.

4) Unngå overdreven soling, og bruk alltid solkrem med minimum faktor 15.

5) Drikk mye vann.

Du finner flere gode råd på nettsidene til Norges Astma- og Allergiforbund.